Луковый суп для похудения на 10 кг — правильный рецепт на семь дней

Луковый суп для похудения — это гуманный и довольно легкий способ начать худеть. Наверняка каждая женщина, хотя бы раз, но сидела на какой-нибудь диете, желая быстро и надолго избавиться от лишних килограмм, которые не дают спокойно жить. Есть диеты как с более строгим, так и с более мягким рационом. Одни выдержать достаточно трудно, так как в рационе не присутствует всех нужных организму питательных веществ, другие же держать относительно легко из-за сбалансированного рациона.

Главное правило и при тех, и при других – научиться держать себя в руках и не сдаваться, когда захочется того, что не указано в расписании диеты.

Луковый суп для похудения – достоверный способ снижения веса

Диета, основанная на употреблении этого супа, великолепно подойдет тем, кто не готов ради фигуры постоянно чувствовать голод. Суп сам по себе – еда сытная и насыщенная, в это же время он не наносит никакого ущерба кишечнику и организму в целом, чем славятся многие диеты, а даже, напротив, улучшает его работу. Диета в данном случае длится всего неделю, что совсем немного, а, значит, вполне можно выдержать все предписания, не отступая от необходимого рациона.

Луковый суп хорош тем, что его можно есть сколько хочется, не отказывая себе и при этом сбросить за неделю до пяти килограмм.

Простой рецепт приготовления чудо супа

  1. Для приготовления лукового супа нужно мелко нарезать 6 небольших луковиц, 3 помидоры, капусту среднего размера, 2 зеленых сладких перца и 1 пучок сельдерея.
  2. Переложить все ингредиенты в кастрюлю и добавить воды. Варить его нужно на сильном огне, который убавляется по мере того, как овощи становятся готовыми.
  3. В конце разрешается добавить чуть-чуть соли и специй.

Меню по дням

В течение всей недели луковый суп для похудения можно употреблять в неограниченном количестве. Разбавлять свое меню следует строго придерживаясь списку:

  1. Первый день: какие угодно фрукты, но только кроме бананов и винограда
  2. Второй день: любые овощи, даже картофель, но только печеный или отварной. К нему можно также добавить растительное масло.
  3. Третий день: все, кроме картофеля, овощи и фрукты, за исключением бананов и винограда
  4. Четвертый день: какие захочется фрукты овощи, а также 200 мл молока с низким содержанием жира
  5. Пятый день: полкило отварного мяса или рыбы, помидоры
  6. Шестой день: полкило отварного мяса или рыбы, сладкий перец, огурцы, капуста
  7. Седьмой день: фруктовый сок без сахара и рис с овощами

Такая диета подойдет почти всем, ее можно держать даже женщинам в положении. Кроме того, что благодаря ней можно избавиться от лишнего веса, она очищает организм, насыщает витаминами и микроэлементами.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Женский сайт - jjru.ru
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: